Добавиться в каталог
или
Зарегистрироваться как пользователь
|
Уборка – эффективный способ снять эмоциональным напряжением!Новость подрядчика: Чистый Терем29 Сентября 2022
☝Психологи рекомендуют: если стресс стал неотъемлемой частью Вашей жизни, физическая активность – отличный рецепт в борьбе с подавленным настроением и «дурными мыслями».
Написать комментарий
✅Проверенный способ помочь мозгу «расслабиться» и переключить его внимание на «что-то другое» - интенсивные телодвижения, например, во время уборки! 👌Недаром говорят: «Уборка мысли в порядок приводит!» 🧤Наиболее комплексную нагрузку дает работа пылесосом, веником или мытье пола: здесь нам помогают большинство мышц ног и спины, рук и плечевого пояса. Если вы моете пол руками, то лучше делать это на четвереньках: так поясница нагружается меньше. 🧤При любом виде работ по дому хорошо нагружаются предплечья и кисти рук, а самую разнообразную нагрузку обеспечивает вытирание пыли, поскольку хозяйка постоянно меняет положение тела и рук. ❤Уборка по дому забирает кучу сил. Однако при грамотном подходе это рутинное занятие можно превратить в подобие тренировки, главное – правильно расслабить организм после такой физической нагрузки несложными упражнениями: ⭐для поясницы нужно лечь на спину, согнуть ноги и прижать колени к груди. ⭐кисти рук можно расслабить, быстро сжимая и разжимая их, после чего осторожно выполнить вращения в лучезапястных суставах, в одну и в другую сторону. ⭐для расслабления шеи нужно потянуть одну руку вниз, а голову наклонить в противоположную сторону. Как вариант – потянуть вниз обе руки, а подбородок при этом – вверх. ☝А еще после уборки полезно не ложиться на диван, а немного погулять, поскольку во время ходьбы работают все группы мышц, а напряжение снимается. Нужна профессиональная уборка? Звоните 👉8 (495) 135-01-99 или оставьте запрос на нашем сайте www.cleanterem.ru, менеджеры оперативно свяжутся с Вами для обсуждения деталей заказа и расчета стоимости. 🧹Клининговая компания «Чистый Терем» (www.cleanterem.ru, 84951350199) всегда к Вашим услугам по всем вопросам чистоты и порядка квартир, офисов и домов: - Генеральная уборка. - Уборка после ремонта. - Мытье оконного и балконного остекления. - Химическая чистка мягкой мебели и ковровых покрытий. - Глубинная Эко чистка мягкой мебели, матрасов и ковров. 🙏Мир, уют и чистота Вашим офисам, квартирам и домам! С уважением, коллектив клининговой компании «Чистый Терем» https://cleanterem.ru/services/generalnaya-uborka/ https://cleanterem.ru/services/poslestroitelnaya-uborka/ https://cleanterem.ru/services/regulyarnaya-kompleksnaya-uborka-ofisov/ #убирать #уборка_москва #уборкавмоскве #ремонт #чистоваяотделка #переезд #предпродажнаяподготовка #уборка #клининг #нужнауборка #чистыйтерем #клининговаякомпания #генуборка #уборкапослеремонта
|
|
EventCatalog.ru |